Kotak Tips Sehat

Merawat kulit untuk tetap terlihat anggun tidaklah cukup hanya dengan mengandalkan produk kecantikan saja. Produk kecantikan pada umumnya hanya menjaga kulit dari luarnya saja. Selain itu, tidak semua produk kecantikan kulit cocok dengan jenis kulit Anda. Ilustrasi kuliner untuk kulit via beautyandskincaresecrets.org Daripada galau menentukan produk kecantikan yang cocok dengan jenis kulit Anda, lebih baik mengonsumsi makanan-makanan berikut ini yang tidak hanya merawat kecantikan kulit, tapi juga menciptakan badan tetap sehat. 10 Makanan Yang Membuat Kulit Tetap Cantik 1. Pepaya Dalam 100 gram, pepaya hanya mengandung 39 kalori saja. Selain itu, buah pepaya juga merupakan salah satu jenis buah-buahan yang tidak mengandung kolesterol. Pepaya rendah akan fruktosa tapi banyak mengandung nutrisi menyerupai vitamin C, vitamin E, dan antioksidan yang baik sekali untuk mencegah inflamasi dan jerawat. Disamping itu, vitamin C juga bagus untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akh

- Menyediakan bekal masakan untuk bawah umur memang penting. Selain lebih hemat, bekal masakan juga akan menjaga bawah umur semoga tidak jajan masakan sembarangan. Namun sayang, lantaran tidak punya waktu yang cukup jadinya beberapa jenis makanan ringan yang tidak sehat pun ikut menjadi tambahan dalam bekal masakan anak. Mengonsumsi masakan kemasan sebaiknya dihindari lantaran biasanya masakan tersebut mempunyai materi pengawet, perwarna, dan bahan-bahan lainnya yang sanggup memperlihatkan pengaruh jelek terhadap kesehatan. Lebih baik gantilah dengan beberapa penggalan buah-buahan yang masih segar yang tentu saja jauh lebih sehat daripada masakan kemasan. Ilustrasi keripik kentang via huffingtonpost.com Dibawah ini terdapat beberapa masakan tidak sehat yang biasanya ditemukan pada bekal masakan anak-anak. 1. Permen dan fruit snack Kita tahu bahwa bawah umur sangat suka sekali dengan permen. Namun sayangnya permen ialah salah satu masakan yang justru tidak mengandung nutrisi

Tips Sehat - Olahraga yakni salah satu cara sederhana dan murah untuk dapat selalu menikmati hidup sehat. Begitu pentingnya olahraga, maka semua orang sangat dianjurkan untuk meluangkan waktunya semoga dapat berolahraga. Olahraga memang ada begitu banyak jenisnya, mulai dari olahraga ringan hingga olahraga yang berat. Kita tahu bahwa beberapa bidang olahraga membutuhkan peralatan tertentu semoga olahraga tersebut dapat terealisasi dengan baik. Akan tetapi, masih banyak kok jenis olahraga yang dapat dipakai tanpa harus memakai perlatan tertentu. Salah satu olahraga yang tanpa membutuhkan peralatan khusus yakni olahraga lari. Lari merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang dapat dilakukan dimana saja. Olahraga lari juga dapat menjadi salah satu liburan menyenangkan yang menciptakan badan kita tetap sehat dan bugar. Ilustrasi olahraga pagi via lindseyfitness.co.uk Bagi sebagian orang mungkin olahraga lari yakni salah olahraga yang membosankan. Akan tetapi, jikalau kita tahu

Tips Sehat - Batuk merupakan salah satu tanda-tanda penyakit yang sanggup dialami oleh siapa saja, baik itu anak-anak, muda, dewasa, atau orang yang sudah lanjut usia. Jenis batuk sendiri terbagi kedalam dua bagian, yakni batuk berdahak atau batuk tidak berdahak. Cara mengetahui apakah Anda sedang mengalami batuk berdahak atau tidak berdahak yakni kalau Anda batuk mengeluarkan dahak atau lendir, itu berarti Anda sedang menderita batuk berdahak. Sedangkan batuk tidak berdahak yakni batuk yang tidak hingga mengeluarkan dahak atau lendir. Batuk tidak berdahak ini biasa disebut juga dengan batuk kering. Ilustrasi batuk kering via adclinic.com Dibandingkan batuk berdahak, batuk kering ternyata batuk yang paling mengganggu dan juga sering disertai dengan rasa sakit. Beberapa hal yang sanggup menjadikan terjadinya batuk kering diantaranya adalah: 1. Adanya abuh pada sistem pernapasan 2. Meningkatkanya asam lambung 3. Ada penyakit berbahaya dalam tubuh 4. Reaksi alergi 5. Efek sa

Tips Sehat - Anda pastinya tidaklah gila dengan sebuah kalimat “sehat itu mahal”, iya kan? Kalimat tersebut memang sempurna mengingat banyak sekali orang-orang yang ketika sakit rela mengelurkan biaya selangit hanya untuk dapat kembali menikmati hidup sehat. Tidak ada yang salah kalau Anda mengeluarkan biaya yang begitu besar untuk dapat hidup sehat. Namun, bahwasanya masih ada cara yang lebih gampang dan murah untuk dapat menikmati hidup sehat. Ilustrasi polah hidup sehat via playbuzz.com Berikut ini merupakan beberapa pola hidup sehat yang gampang dan murah sehingga dapat dilakukan oleh siapa saja. 1. Penuhi kebutuhan cairan badan Anda Air minum yang paling baik bagi badan yaitu air putih. Oleh lantaran itu, pastikan kebutuhan cairan badan Anda terpenuhi dengan baik disetiap harinya. Mengonsumsi air putih yang direkomendasikan oleh para hebat sekurang-kurangnya yaitu 8 gelas perhari. Bila kebutuhan cairan badan Anda terpenuhi dengan baik, maka badan Anda akan menjadi lebih

- Pada umumnya kebanyakan orang beranggapan bahwa kiprah seorang Ayah hanyalah sebagai kepala keluarga, mencari nafkah untuk istri dan anak. Sedangkan sang Ibu berperan untuk mengasuh sang buah hati. Padahal, kiprah Ayah dalam mengasuh anak juga sama pentingnya dengan kiprah Ibu. Dalam mengasuh sang buah hati, selain ibu, Ayah juga punya kelebihan tersendiri dalam mengasuh Anak. Ingin tahu apa saja kelebihan Ayah dalam mengasuh anak ? Simak ulasannya berikut ini. Ilustrasi Ayah dan anak bermain bersama via inspire-others.com 1. Lebih tenang Seorang laki-laki pada umumnya selalu berpikir lebih rasional dan juga tenang. Dan ini biasanya juga berlaku dikala sedang mengawasi anaknya. Jika si kecil sedang memanjat naik keatas meja, biasanya seorang ibu akan berteriak dan pribadi berkata “jangan”. Hal ini berbeda jikalau seorang Ayah yang sedang mengawasinya. Seorang Ayah dengan perilaku tenangnya berkata, “nak, disitu tidak aman, ayo turun dari sana”. 2. Lebih santai Seorang Ay

- Bicara soal kehidupan normal, ketika usia terus bertambah, semakin banyak pula hal-hal yang sanggup membebani pikiran kita. Dan bila hal ini terus dibiarkan, maka lambat laun kita akan kesulitan untuk mencicipi hal-hal yang menciptakan diri kita bahagia. Kita tentu sering kali melihat seorang anak kecil yang begitu tertawa lepas hanya sebab hal-hal yang kecil, dan itu memang terlihat sangat menyenangkan. Lantas, apakah kita yang sudah beranjak remaja ini tidak sanggup merasakannya kembali? Jawabannya yaitu sanggup jikalau memang Anda mau untuk mendapatkannya. Ilustrasi senang bersama via epicself.com Hidup yang mulai terasa berat dan semakin susah untuk senang ternyata sanggup juga dipengaruhi oleh bagaimana sudut pandang kita menilainya. Supaya hidup kita terasa begitu bahagia dan lebih menyenangkan, mungkin kita harus mencoba membiasakan hal-hal sederhana menyerupai berikut ini. 1. Berhentilah membandingkan diri Anda dengan orang lain Didunia ini tidak ada insan yang sem

- Menanamkan kebiasaan baik kepada belum dewasa memanglah tidak mudah, apalagi hal itu mengenai tumpuan hidup sehat. Meskipun tidak mudah, akan tetapi kalau anak kita terus dididik, maka secara sedikit demi sedikit sang anak pun akan dapat mengaplikasikannya dalam kesehariannya. Tidak perlu yang susah-susah untuk memulainya, kita dapat mengajarkan tumpuan hidup sehat kepada anak dimulai dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat. Tapi sayang, sebagian besar dari mereka justru kurang menyukai makanan-makanan sehat dan malah menyukai makanan-makanan berminyak atau junk food. Lantas, bagaimana supaya anak menjadi lebih sehat ? 1. Penuhi asupan cairan Bukan hanya air, cairan yang diperoleh dari buah-buahan pun juga sangat baik untuk diberikan kepada anak-anak. Hal ini sangat membantu untuk mendetoks badan sekaligus meningkatkan kekebalan badan sang anak. Disamping itu, saat belum dewasa sedang bermain, terkadang mereka juga suka lupa untuk minum. Oleh lantaran itu, memenuhi kebut

- Memiliki kulit yang elok dan juga terhidrasi dengan baik merupakan hal yang sangat didambakan oleh kaum perempuan. Sehingga tidak heran banyak wanita yang selalu menyediakan pelembap terbaiknya guna mendukung penampilannya. Supaya kesehatan dan kecantikan kulit terawat lebih baik, pastikan Anda memakai pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Ini sangat penting dilakukan alasannya ialah pelembab akan membantu melindungi kulit Anda dari luar. Sebelum Anda memilih pelembab , sebaiknya Anda perhatikan 3 hal berikut ini. Ilustrasi pelembab kulit via urodaizdrowie.pl 1. Kenali jenis kulit Pelembab yang baik bukanlah pelembab yang hanya sekedar mempunyai kemasan bagus saja. Tapi, pelembab yang baik ialah pelembab yang memang sesuai dengan jenis kulit Anda. Anda mungkin akan merasa kesulitan untuk menentukan pelembab yang sempurna bila Anda tidak mengenal baik jenis kulit Anda sendiri. Sebetulnya, cara untuk mengetahui jenis kulit sendiri tidaklah terlalu sulit. Jika kulit wa

- Seseorang yang mengalami kram pada bab perut biasanya akan mencicipi sakit perut yang luar biasa yang terkadang muncul dan terkadang reda. Saking sakitnya, seseorang yang mengalami kram perut akan memegang bab perut dan menekuk tubuhnya. Kram perut biasanya lebih sering dialami oleh perempuan yang sedang haid atau sedang hamil. Hal ini memang masuk akal alasannya ialah kondisi rahim pada ketika haid sedang mengalami peluruhan. Bila kram di perut terjadi pada ketika Anda tidak hamil atau haid, langkah terbaiknya ialah dengan segera memeriksakan diri Anda ke dokter. Ilustrasi sakit kram di perut via saloona.co.il Ketika perut kram muncul, kita tentu saja akan sulit untuk mengerjakan acara sehari-hari. Akan tetapi, beberapa masakan tertentu sanggup membantu menenangkan perut Anda. Apa saja masakan tersebut? 1. Nasi Nasi merupakan salah satu masakan pokok bagi masyarakat Indonesia. Ketika perut mengalami hal-hal yang tidak karuan, Anda bisa mencoba mengatasinya dengan makan na