Kotak Tips Sehat

- Karena ketidaktahuan kita, terkadang kita menyepelekan hal-hal kecil di pagi hari yang justru menciptakan kita menjadi kurang bersemangat dalam menjalani acara yang ada di hari tersebut. Bahkan, imbas tersebut masih sanggup berlanjut hingga mempengaruhi kesehatan kita. Tahukah Anda apa saja hal-hal sepele di pagi hari yang sanggup memperlihatkan efek jelek bagi kesehatan? Berikut yakni jawabannya. Kesalahan di pagi hari via fromlilywithlove.blogspot.com 1. Terperanjat dari kawasan tidur Ketika sedang tidur , otot-otot yang ada di punggung sering menjadi kaku. Oleh alasannya yakni itu, ketika Anda berdiri janganlah terlalu bersemangat dengan eksklusif turun dari kawasan tidur. Hal ini alasannya yakni sanggup menjadikan otot menjadi kejang seketika. Sebaiknya, lakukan beberapa peregangan terlebih dahulu agar otot yang kaku menjadi kendur. 2. Menutup jendela Udara di pagi hari memang terasa lebih masbodoh sehingga hal ini seringkali menjadi alasan kenapa sebagian orang enggan...

- Baik biji-bijian, blueberry, maupun teh hijau, ke-3 kuliner tersebut telah dikenal khasiatnya dalam meningkatkan kinerja otak. Namun, ada pula studi yang memperlihatkan bahwa ada beberapa kuliner yang ternyata mempunyai efek negatif terutama dalama menurunkan kinerja organ tersebut. Berikut yaitu 5 makanan yang bisa menurunkan kinerja otak . Ilustrasi kinerja otak via alternet.org 1. Agave Apa itu Agave? Agave merupakan tambahan yang mempunyai kadar fruktosa dalam jumlah yang tinggi. Itulah sebabnya rasa bagus dari agave sanggup melebihi gula pasir. Namun, lantaran jumlah fruktosanya tinggi hal itu malah memperlihatkan efek buruk, yakni menurunnya fungsi otak . Studi yang telah dilakukan di University of California, Los Angeles mengungkapkan bahwa tikus yang diberi kuliner dengan kadar fruktosa tinggi membuatnya berjalan lebih lambat dan kemampuan mengingatnya pun menjadi lebih rendah jikalau dibandingkan dengan tikus yang diberi makan asam lemak omega-3. 2. Tuna Siapa sih...

- Kencur merupakan salah satu rempah-rempah yang umumnya dimanfaatkan untuk menambah citarasa pada suatu masakan. Padahal, selain dipakai sebagai komplemen bumbu masakan, kencur juga mempunyai khasiat maupun manfaat yang baik bagi kesehatan. Berikut ialah beberapa manfaat kencur yang baik untuk badan Anda. 1. Mengobati penyakit batuk Batuk merupakan salah satu penyakit yang paling umum diderita. Untuk mengobati penyakit yang satu ini, kita dapat membeli obat batuk dari dokter maupun dari apotek. Tapi, tahukah Anda bahwa penyakit batuk dapat juga lho diobati dengan rempah-rempah yang satu ini, yakni kencur. Bagaimana cara mengobatinya? Pertama-tama Anda siapkan setidaknya 5 buah kencur seukuran ibu jari. Anda boleh mengupas kulitnya atau tidak, yang penting basuh higienis kencur sampai tidak ada tanah yang menempel. Setelah itu parut atau haluskan kencur. Kencur yang telah halus kemudian diperas untuk diambil sarinya. Tambahkan setengah gelas air hangat, kemudian saring. Kemu...

- Pada artikel sebelumnya kami telah membahas mengenai makanan-makanan apa saja yang baik untuk menurunkan kolesterol. Jika Anda ingin menyimaknya, silahkan klik disini . Seperti yang telah Anda ketahui bahwa tingginya kadar kolesterol jahat yang bersarang di dalam badan akan memicu timbulnya penyakit berbahaya yang salah satunya ialah penyakit jantung . Karena begitu berbahaya, maka sudah semestinya kita berusaha untuk menurunkan kadar kolesterol jahat tersebut. Memang ada banyak cara yang dapat ditempuh untuk mengurangi kolesterol jahat. Mulai dari cara paling sederhana, hingga dengan cara yang sukar untuk dilakukan. Selama masih ada cara yang mudah, kenapa tidak, iya kan? Puasa via vitals.lifehacker.com Salah satu metode sedeharna yang dapat Anda coba untuk mengurangi kolesterol jahat ialah dengan berpuasa. Perlu diketahui bahwa ada kalanya perut untuk terisi dan ada kalanya tidak terisi. Ketika Anda berpuasa, maka pada dikala itulah Anda memperlihatkan istirahat pada sist...

- Salah satu organ badan kita yang memiliki peranan sangat penting yakni hati. Bagi orang dewasa, berat organ hati yang sehat sekitar 1.3 Kg. Selain berperan sebagai penyaring racun, organ yang satu ini juga menghasilkan zat-zat penting yang diharapkan oleh organ lain. Perlu diketahui bahwa hati yang sehat sanggup memodulasi komposisi darah, menghilangkan racun dari darah, mengubah makanan yang telah diproses sistem pencernaan menjadi nutrisi yang lalu akan di distribusikan kepada organ lainnya. Ilustrasi via # Begitu pentingnya tugas hati bagi tubuh, maka sudah semestinya kita menjaga organ tersebut semoga tetap sehat sehingga bisa bekerja secara maksimal.  Untuk menjaga organ hati kita tetap dalam kondisi terbaiknya, 5 makanan dibawah ini bisa menjadi solusinya. 1. Jeruk bali Buah yang mengandung vitamin C, antioksidan, dan pektin ini sangat baik untuk membantu proses pencucian alami dari hati. Disamping itu, adanya glutation yang merupakan antioksidan yang berpengaru...

- Didunia ini memang tidak ada masakan yang sempurna. Oleh karenanya, semua masakan masing-masing mempunyai nutrisi yang berbeda-beda sehingga kalau dikombinasikan akan saling melengkapi antara satu dengan yang lainnya. Umumnya, kebanyakan orang lebih menentukan masakan yummy untuk dikonsumsi setiap hari. Padahal, tidak semua masakan yummy baik untuk dikonsumsi setiap hari. Bila hal ini terus dibiarkan, badan sanggup saja mengalami kekurangan maupun kelebihan gizi. Makanan manis via counselheal.com Untuk itu, kita harus bakir dalam membatasi masakan yang akan dikonsumsi. Berikut yaitu 5 makanan yummy yang perlu Anda batasi . 1. Susu Sebenarnya tidak ada yang salah dengan minuman yang yummy ini. Hanya saja, minum susu disetiap dikala juga tidak banyak menunjukkan manfaat. Malahan, kandungan lemak dan karbohidrat yang dimilikinya akan menciptakan diet harian Anda terganggu. Lebih baik, cobalah berhenti minum susu selama satu bulan dan perbanyak minum air putih. Selain membantu ...

- Sekarang ini ponsel telah menjadi kebutuhan primer yang sulit terpisahkan dalam kehidupan kita. Tidak hanya sekedar untuk berkomunikasi, alat komunikasi ini rupanya telah mengalami perkembangan yang begitu pesat sehingga sanggup memudahkan kegiatan kita. Meskipun gadget ini banyak memperlihatkan manfaat, ternyata teknologi canggih yang selalu menemani kegiatan kita ini juga mempunyai imbas negatif terhadap kesehatan. Dibawah ini setidaknya ada 4 bahaya dari radiasi ponsel yang sanggup mengganggu kesehatan Anda. Bicara lewat ponsel via pexels.com 1. Memicu kanker payudara Salah satu kebiasaan para pengguna ponsel ialah meletakkan ponsel mereka di dalam saku baju. Meskipun hal ini bertujuan untuk memudahkan kita pada ketika mengambil ponsel, akan tetapi paparan radiasi dari ponsel malah justru sanggup berbagi sel-sel kanker yang salah satunya ialah sel kanker payudara. Untuk mensiasatinya, sebaiknya simpan ponsel di dalam dompet atau tas sehingga imbas dari radiasi ponsel sang...