Turunkan Berat Tubuh Dengan 5 Smoothie Ini
- Menjaga berat tubuh semoga tetap ideal tentu saja harus memperhatikan banyak hal. Selain rutin melaksanakan olahraga secara teratur, rujukan makan juga sangatlah penting untuk diperhatikan. Karena walaupun Anda rajin berolahraga, hasil yang didapatkan akan tidak maksimal bila tidak dibarengi dengan makanan-makanan yang kaya akan kandungan nutrisinya.
Seseorang yang sedang menjalankan aktivitas diet sudah tentu harus memasukkan asupan buah dan sayur kedalam sajian hariannya. Akan tetapi, sebagian dari mereka yang menjalani aktivitas penurunan berat tubuh terkadang suka bosan dengan buah dan sayur yang hanya itu-itu saja. Namun, Anda tidak usah khawatir lagi mengenai hal itu. Karena bahwasanya masih ada beberapa jenis smoothie yang selain rasanya sangat enak, minuman ibarat ini juga baik untuk membantu menurunkan berat tubuh Anda.
1. Smoothie buah apel
Buah apel mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi sehingga tidaklah mengherankan bila mengonsumsi buah apel akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Bila dikala ini Anda mulai bosan makan buahnya, kenapa tidak dibikin smoothie saja?
Baca juga: Cara Menanam Apel
2. Smoothie buah pisang
Di Negara Jepang terdapat salah satu aktivitas diet yang cukup populer yang disebut dengan diet pisang. Program diet yang satu ini telah menyebar cukup luas dan banyak dimanfaatkan oleh mereka yang mengalami problem dengan berat badannya. Untuk itu, mengakibatkan pisang sebagai smoothie sangat sempurna bila Anda bosan mengonsumsinya secara langsung.
3. Smoothie buah semangka
Buah semangka memang sangat sempurna untuk dibentuk jus pada dikala cuaca sedang sangat panas. Selain membuat tubuh lebih segar, buah semangka juga sangat cocok untuk dikonsumsi oleh Anda yang dikala ini tengah menjalankan aktivitas diet. Supaya Anda tidak bosan mengonsumsinya, cobalah sesekali menyajikan buah semangka dalam bentuk smoothie.
Baca juga: Cara Menanam Semangka
4. Smoothie buah stroberi dan buah pisang
Membuat segelas smoothie memang paling nikmat bila mencampurkan beberapa buah kedalamnya secara sekaligus. Misalnya saja buah stroberi yang dipadukan dengan buah pisang. Selain nantinya akan membuat rasa yang begitu enak, minuman yang satu ini juga sangat cocok untuk menemani diet Anda.
5. Smoothie buah mangga
Untuk membantu menurunkan berat badan, buah mangga juga sangat baik untuk dimasukkan kedalam sajian diet Anda. Buah yang kaya akan vitamin E ini bisa dimakan buahnya secara langsung, dibentuk jus, rujak, atau bisa juga untuk dijadikan smoothie.
Itulah 5 jenis minuman smoothie yang bisa menurunkan berat badan Anda. Bila Anda ingin membuatnya, pastikan adonan susu yang dipakai ialah susu yang mempunyai kandungan rendah lemak. Selamat mencoba...
Seseorang yang sedang menjalankan aktivitas diet sudah tentu harus memasukkan asupan buah dan sayur kedalam sajian hariannya. Akan tetapi, sebagian dari mereka yang menjalani aktivitas penurunan berat tubuh terkadang suka bosan dengan buah dan sayur yang hanya itu-itu saja. Namun, Anda tidak usah khawatir lagi mengenai hal itu. Karena bahwasanya masih ada beberapa jenis smoothie yang selain rasanya sangat enak, minuman ibarat ini juga baik untuk membantu menurunkan berat tubuh Anda.
1. Smoothie buah apel
Buah apel mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi sehingga tidaklah mengherankan bila mengonsumsi buah apel akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Bila dikala ini Anda mulai bosan makan buahnya, kenapa tidak dibikin smoothie saja?
Baca juga: Cara Menanam Apel
2. Smoothie buah pisang
Di Negara Jepang terdapat salah satu aktivitas diet yang cukup populer yang disebut dengan diet pisang. Program diet yang satu ini telah menyebar cukup luas dan banyak dimanfaatkan oleh mereka yang mengalami problem dengan berat badannya. Untuk itu, mengakibatkan pisang sebagai smoothie sangat sempurna bila Anda bosan mengonsumsinya secara langsung.
3. Smoothie buah semangka
Buah semangka memang sangat sempurna untuk dibentuk jus pada dikala cuaca sedang sangat panas. Selain membuat tubuh lebih segar, buah semangka juga sangat cocok untuk dikonsumsi oleh Anda yang dikala ini tengah menjalankan aktivitas diet. Supaya Anda tidak bosan mengonsumsinya, cobalah sesekali menyajikan buah semangka dalam bentuk smoothie.
Baca juga: Cara Menanam Semangka
4. Smoothie buah stroberi dan buah pisang
Membuat segelas smoothie memang paling nikmat bila mencampurkan beberapa buah kedalamnya secara sekaligus. Misalnya saja buah stroberi yang dipadukan dengan buah pisang. Selain nantinya akan membuat rasa yang begitu enak, minuman yang satu ini juga sangat cocok untuk menemani diet Anda.
5. Smoothie buah mangga
Untuk membantu menurunkan berat badan, buah mangga juga sangat baik untuk dimasukkan kedalam sajian diet Anda. Buah yang kaya akan vitamin E ini bisa dimakan buahnya secara langsung, dibentuk jus, rujak, atau bisa juga untuk dijadikan smoothie.
Itulah 5 jenis minuman smoothie yang bisa menurunkan berat badan Anda. Bila Anda ingin membuatnya, pastikan adonan susu yang dipakai ialah susu yang mempunyai kandungan rendah lemak. Selamat mencoba...
Comments
Post a Comment