Kotak Tips Sehat

- Topik seputar diet memang selalu menarik untuk dibahas. Pasalnya, tidak hanya orang gemuk saja yang selalu mengeluh dengan berat badannya, melainkan mereka yang tidak terlihat gemuk pun seringkali merasa bahwa dirinya tampak sedikit lingkaran akhir-akhir ini. Bagi sebagian orang, penampilan ialah hal yang paling utama. Itulah mengapa, hingga ketika ini masih banyak orang yang berusaha menjalani jadwal diet. Bilamana Anda termasuk orang yang sangat memperhatikan sebuah penampilan, maka makanan ialah salah satu kuncinya. Diet sehat via myhousecallmd.com Jangan hingga salah mengartikan bahwa diet itu artinya tidak makan. Padahal, diet yang sesungguhnya ialah dengan mengatur rujukan makan dan sekaligus memilih pilihan makanan yang sehat. Di dunia ini ada beberapa jenis makanan tertentu yang disinyalir sanggup membantu melancarkan jadwal diet Anda. Berikut ialah 4 jenis makanan yang bisa membantu Anda kurus lebih cepat. Tomat Buah yang kaya nutrisi ini sangatlah gampang untuk ...

Pepaya ialah tanaman buah tropis yang berasal dari daerah Amerika Selatan. Tanaman buah yang satu ini mempunyai banyak manfaat yang masih banyak belum diketahui oleh khalayak umum. Daunnya yang masih muda sanggup dimakan sebagai sayuran. Buah pepaya berbentuk lonjong, berwarna jingga, berdaging lunak, dan mempunyai rasa yang manis. Selain murah dan gampang didapatkan, buah pepaya mempunyai khasiat yang bermacam-macam untuk kesehatan. Kandungan vitamin A yang berkhasiat untuk kesehatan mata serta serat buah alami yang cukup untuk menjaga kesehatan pencernaan. Selain khasiat untuk kesehatan, pepaya juga mempunyai manfaat untuk kecantikan. Mau tahu apa saja manfaatnya? yuk, kita simak dibawah ini terdapat 6 manfaat pepaya untuk kecantikan. 1. Mengangkat sel kulit mati Anda mempunyai kulit kusam dan mulai bermunculan bercak hitam bekas nanah atau jawaban paparan sinar matahari ? tak usah khawatir, rawat saja dengan pepaya. Kandungan vitamin A dan papain didalamnya mengakibatkan ...

- Ngemil seringkali identik dengan hal-hal yang kurang baik. Hal ini dikarenakan ngemil seringkali menciptakan berat tubuh seseorang bertambah tanpa disadarinya. Namun, tahukah Anda bahwa ada juga lho ngemil tapi bisa menciptakan Anda lebih sehat. Mengonsumsi makanan-makanan yang sehat lalu dibarengi dengan olahraga teratur merupakan salah satu kombinasi yang sangat sempurna untuk bisa mendapat tumpuan hidup sehat dan seimbang. Supaya ngemil tidak menjadikan berat tubuh Anda berlebih, maka diperlukan beberapa tips berikut ini semoga ngemil yang Anda lakukan tetap menawarkan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, terutama bagi Anda yang tengah menjalani agenda diet. Ilustrasi ngemil sehat dan yummy via goredforwomen.org 1. Mengonsumsi segenggam kacang per hari Kacang merupakan salah satu masakan yang kaya akan serat, protein, dan asam lemak omega 3. Mengonsumsi kacang baik untuk kesehatan jantung dan otak Anda. Bahkan, untuk Anda yang ketika ini ingin menurunkan kadar kolester...

Cara Menghilangkan Ketombe - Bagi kaum perempuan rambut merupakan sebuah mahkota yang wajib dijaga keindahannya. Menjaga rambut supaya tetap sehat dan indah tidak cukup hanya dengan melaksanakan sekali perawatan saja. Butuh perawatan rutin biar keindahan rambut tetap terjaga. Bila rambut Anda tidak dirawat dengan baik, maka hal itu akan mengundang banyak dilema terhadap rambut Anda. Masalah terbesar yang sering ditemui pada rambut yaitu ketombe. Hampir 60% penduduk di dunia mendapat dilema yang satu ini. Ketombe sendiri merupakan pengelupasan kulit mati berlebih yang terjadi di kulit kepala. Pengelupasan kulit mati ini tolong-menolong insiden alami yang semua orang mengalaminya. Akan tetapi sel-sel kulit mati yang terkelupas bisa dikatakan alami jikalau jumlah pengelupasannya sedikit. Ilustrasi ketombe membandel via healthambition.com Perlu diketahui bahwa ada begitu banyak hal yang bisa menyebabkan rambut seseorang berketombe, menyerupai penggunaan sampo yang tidak cocok, terl...

Manfaat tomat untuk kesehatan rupanya cukup banyak juga dan kebetulan pada hari ini admin ingin mengembangkan info tersebut. Sudah tahu kan dengan yang namanya tomat ? jawabannya niscaya sudah tahu, namun berdasarkan anda tomat itu termasuk kedalam kategori jenis buah atau sayur ? cukup membingungkan bukan ? Nah, untuk kesempatan ini admin tidak akan membahas apakah tomat masuk kedalam kategori buah atau sayur, alasannya ialah yang akan admin infokan kali ini mengenai manfaat daripada tomat itu sendiri. Tomat mempunyai warna yang cukup beragam. Kandungan nilai gizi dan vitaminnya cukup banyak sehingga tak heran bila tomat mempunyai manfaat yang cukup banyak baik itu untuk kecantikan atau pun kesehatan. Kebanyakan orang mengetahui manfaat tomat hanya sebatas untuk kesehatan mata saja. Namun, bila kita mau menelusuri lebih jauh lagi kita akan menemukan manfaat lain daripada tomat itu sendiri dan dibawah ini terdapat 7 manfaat tomat untuk kesehatan yang mungkin anda belum mengetah...

Senam Kegel dan Manfaatnya - Saat ini senam kegel mulai diminati oleh orang banyak khususnya kaum wanita. Senam kegel merupakan senam untuk menguatkan otot panggul. Senam kegel pertama kali digagas oleh dr. Arnold Kegel pada tahun 1945. Tujuan awal daripada senam kegel ini bukanlah untuk membantu menghangatkan kehidupan seksual, malinkan sebagai suatu terapi bagi perempuan yang sering merasa tidak bisa menahan air seninya. Gangguan kesehatan menyerupai ini sering terjadi alasannya ialah turunnya rahim akhir kendor atau tipisnya otot dasar panggul, yang disebut Pubococcygeus ata PC. Tanpa disangka, sehabis rutin melaksanakan senam kegel, pasien dr. Kegel ini mengaku kehidupan sesksual mereka menjadi lebih baik. Bagi seseorang yang kehidupan seksualnya mengalami problem dan tidak segera ditemukan solusinya, bukan mustahil permasalahan akan meruncing dan memicu terjadinya perselisihan yang sanggup menyebabkan retaknya kekerabatan pasangan suami istri. Salah satu cara untuk meningka...

Manfaat Air Hangat Untuk Tubuh -, Siapa yang hingga ketika ini belum pernah minum air hangat ? kayaknya semua orang juga sudah pernah mengkonsumsinya, baik itu mimum air putih hangat, teh hangat, kopi hangat, susu hangat, atau pun yang lainnya. Namun, sudahkah kita mengetahui manfaat dibalik minum air hangat tersebut ? Jangan bilang fungsinya itu untuk mengahangatkan tubuh, sebab bila itu memang betul san hampir semua orang juga telah mengetahuinya. Nah, bila sekiranya anda belum tahu apa sih manfaat dari minum air hangat itu. Sekarang admin ingin membuatkan isu mengenai manfaat air hangat untuk kesehatan tubuh kita. Dibawah ini terdapat beberapa manfaat yang sanggup anda dapatkan ketika minum air hangat. Manfaat Air Hangat Untuk Tubuh Kita 1. Memperbaiki proses pencernaan Perlu kita ketahui bahwa air hangat itu sangat baik sekali bagi tubuh sebab sanggup membantu anda dalam memperbaiki proses pencernaan. Air hangat sanggup membantu untuk menyerap nurtrisi dari masakan yang ...

Manfaat senyum -, Sudahkah anda tersenyum hari ini ? Kalau belum, yuk kita berikan senyuman kita kepada orang yang kita cintai, kasihi, sayangi atau siapa saja atau juga kepada dunia ini, tunjukan betapa kita bahagianya pada hari ini. Meskipun banyak sekali problematika kehidupan yang menghadang kita, cobalah untuk tetap tersenyum alasannya yaitu senyum itu banyak sekali manfaatnya. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Karina Davidson dari Pusat Medis Universitas Columbia, Amerika Serikat, orang yang suka cemberut lebih berpeluang terkena penyakit jantung. Nah lho, siapa yang ingin menderita penyakit jantung ? Makanya, mulai dari kini banyak-banyaklah tersenyum alasannya yaitu tersenyum itu banyak sekali manfaatnya, menyerupai berikut ini : 10 Manfaat Senyum 1. Senyum menciptakan kita lebih menarik Pada umumnya orang akan merasa lebih tertarik kepada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum sejatinya punya daya tarik tersendiri dan juga terlihat orang...

Manfaat jahe untuk kesehatan - jahe merupakan flora jenis rimpang yang sangat terkenal yang dikenal sebagai rempah-rempah dan materi obat. Rimpangnya berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Tanaman jahe mempunyai rasa lebih banyak didominasi pedas yang disebabkan oleh adanya senyawa keton yang berjulukan zingeron. Tanaman jahe termasuk kedalam kategori suku Zingiberaceae. Nama ilmiah dari jahe diberikan oleh William Roxburgh dari kata Yunani zingiberi, dari bahasa sanskerta singaberi. Manfaat jahe untuk kesehatan - Pembahasan diatas merupakan pengenalan dasar mengenai flora jahe lantaran kebanyakan dari kata belum mengenal apa itu jahe. Setelah kita mengenal yang namanya jahe, maka sudah seharusnya pula kita mengenal akan manfaat daripada jahe itu sendiri. Jahe sering dikenal juga dengan salah satu temulawak yang cukup terkenal di kalangan masyarakat Indonesia. Bahkan tidak hanya di Indonesia saja, di negara lain pun sudah pada mengenal akan manfaat yang dimiliki o...

Cara gampang hilangkan flek hitam - Flek hitam atau dikenal juga dengan sebutan noda bekas di wajah memang terlihat sangatlah mengganggu, apalagi kalau kita ini termasuk kedalam type orang yang sering bergaul atau bersosialisasi. Hal ini tentu akan menciptakan risih dan juga menciptakan kita merasa kurang percaya diri. Telah banyak metode yang sanggup kita lakukan untuk menghilangkan flek hitam pada wajah. Mulai dari metode yang alami hingga ke metode yang memakai materi kimia pun juga tersedia. Sebelum kita bahas bagaimana cara gampang hilangkan flek hitam pada wajah, sebaiknya kita kenali dulu apa saja faktor-faktor yang sanggup mengakibatkan hal tersebut alasannya ialah kalau tidak, saya rasa akan percuma juga tipsnya. Dengan mengetahui faktor penyebabnya, kita sendiri akan lebih gampang untuk menghindari bekas hitam pada wajah. Beberapa faktor yang sanggup memicu timbulnya flek hitam ialah sinar matahari, faktor keturunan, atau pun dari makanan yang sanggup mengakibatkan in...

Sebagian besar dari perempuan sering merasa kurang percaya diri bilamana tampil tanpa memakai make-up. Mereka menganggap wajah polos yang tanpa adanya riasan wajah terkadang masih saja dianggap sebagai wajah yang tidak cantik. Namun, tahukah Anda bahwa perempuan itu dapat tampil cantik alami juga lho, bahkan untuk tampil sepanjang hari pun dapat tanpa perlu memakai make-up. Berikut ini merupakan beberapa tips yang mungkin dapat Anda coba supaya tampil elok alami tanpa harus memakai make-up. 1. Selalu gunakan tabir surya Bilamana ketika ini Anda berusia 20-an, sebaiknya Anda selalu gunakan tabir surya sebelum pergi ke luar ruangan, apalagi kalau Anda akan beraktivitas selama berjam-jam di luar ruangan. Dengan selalu memakai tabir surya, kulit wajah Anda akan terjaga kesehatannya dan tidak gampang keriput. 2. Minum segelas air lemon setiap pagi Awali pagi hari Anda dengan segelas air hangat yang dicampur dengan perasan air jeruk. Minuman ini dapat mengeluarkan racun-racun d...

Buah alpukat siapa sih yang hingga dikala ini belum mengenalnya, rasanya cukup keterlaluan juga ya kalau tidak hingga dikala ini belum kenal dengan alpukat, hehee.. Percaya atau tidak orang yang tidak suka bahkan yang takut sekalipun terhadap alpukat niscaya akan mengenalnya juga, betul tidak? Alasa kebanyakan orang yang takut akan buah alpukat yaitu alasannya buah yang satu ini dikenal mempunyai reputasi sebagai buah yang berlemak. Hal inilah yang ditakutkan oleh kebanyakan orang terutama oleh kaum perempuan yang tak ingin merasa gemuk. Namun, Anda jangan terburu-buru juga untuk membenci atau takut akan buah alpukat, alasannya meskipun banyak lemak,  alpukat juga mengandung nutrisi yang penting untuk menjaga kebugaran tubuh. Buah alpukat telah diketahui mengandung cukup banyak nutrisi yang sanggup melindungi tubuh dari peradangan, menurunkan risiko kanker, hingga membantu menurunkan berat badan. Bahkan fakta juga ikut menyampaikan bahwa para andal nutrisi menyarankan seseoran...

Makanan Yang Dapat Menyebabkan Jerawat -, Hampir dipastikan semua orang benci terhadap jerawat. Namun, tidak semua orang tahu penyebab dari jerawat itu sendiri. Makanya, mereka kurang memperhatikan apa saja hal-hal yang sanggup memicu terjadinya jerawat. Penyebab jerawat memang cukup banyak dan salah satu diantaranya yaitu melalui makanan. Setiap masakan yang masuk kedalam perut kita itu akan memperlihatkan pengaruh kasatmata dan negatif. Bila masakan yang dikonsumsi itu sehat dalam artian kaya akan nutrisi, maka badan kita pun akan mencicipi manfaatnya. Namun, bila yang dikonsumsi itu yaitu masakan yang tidak sehat, tentu akan memperlihatkan dampak jelek terhadap kesehatan badan kita. Salah satu dampak yang akan ditimbulkan yaitu munculnya jerawat. Apakah Anda sudah tahu apa saja masakan yang sanggup menimbulkan jerawat? Berikut ini merupakan beberapa masakan yang turut membantu memicu terjadinya jerawat. Ilustrasi gambar gorengan via kaskus.co.id Makanan Yang Dapat Menyeb...

- Olahraga merupakan salah satu kegiatan menyehatkan yang justru kebanyakan orang malah malas untuk melakukannya. Hal ini sanggup dilihat dari betapa banyaknya orang yang enggan melaksanakan kegiatan menyehatkan yang satu ini. Sebagian orang beralasan lantaran mereka tidak punya banyak waktu luang, malas, atau mungkin mereka tidak berolahraga lantaran tidak ada seorang pun sahabat yang sanggup menemaninya. Padahal, olahraga itu kan berbagai keuntungannya untuk kesehatan. Meskipun kita rajin mengonsumsi kuliner yang bergizi, tanpa dibarengi olahraga manfaat yang didapatkan tentu saja tidak akan maksimal. Oleh lantaran itu, lakukanlah olahraga minimal sekali dalam satu ahad semoga tubuh tetap sehat, bugar, dan otot-otot tidak kaku. Ilustrasi senam aerobik via findmyworkout.com Sampai dikala ini, ada berbagai jenis olahraga yang sanggup dilakukan. Mulai dari cabang olahraga atletik, hingga ke cabang olahraga permainan. Bila Anda bosan dengan olahraga yang itu-itu saja, misalkan lar...

- Sudah tahu kan dengan yang namanya ubi jalar? Itu lho, salah satu jenis flora budidaya yang hanya dimanfaatkan pada bab akarnya yang membentuk umbi dan memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi didalamnya. Di negara Afrika sendiri, ubi jalar merupakan salah satu sumber masakan pokok yang sangat penting. Di Asia, umbi jalar tidak hanya di manfaatkan pada bab umbinya saja, namun daun muda pada ubi jalar tersebut seringkali di manfaatkan untuk di buat sayuran . Ubi jalar memiliki varietas yang cukup beragam, ada yang dagingnya berwarna putih, oranye, kuning, dan juga ungu. Ubi jalar yang paling umum di jumpai di negara kita yaitu berwarna oranye dan ubi tersebut di yakini memiliki banyak beta-karoten didalamnya. Pada umumnya, kebanyakan masyarakat indonesia lebih suka mengonsumsi ubi jalar dengan cara di bakar ataupun direbus. Ubi jalar merupakan salah satu dari sekian banyak jenis masakan yang di percaya sanggup dikonsumsi hampir oleh semua kalangan manusia, bahkan masakan jeni...

Cara menghilangkan plak dan kuning gigi – Makanan merupakan salah satu sumber energi bagi tubuh, namun beberapa kuliner juga sanggup mengundang bermacam-macam dilema kesehatan yang diantaranya sanggup terjadi pada gigi Anda. Salah satu dilema yang sering terjadi pada gigi ialah timbulnya plak atau gigi kuning. Gigi sendiri bersama-sama tidak hanya berfungsi untuk mengunyah kuliner saja, akan tetapi gigi juga memiliki fungsi estetika yang sanggup menunjang kecantikan Anda. Bila pada gigi Anda sudah muncul beberapa dilema menyerupai adanya plak atau gigi menjadi kuning maka hal itu sanggup mengurangi rasa percaya diri Anda. Oleh alasannya ialah itu, menjaga kesehatan gigi merupakan salah satu hal yang penting untuk diperhatikan. Gigi tampak putih dan higienis via showlove.co.za Lantas, bagaimana cara untuk menghilangkan plak dan kuning gigi? Berikut ialah beberapa tips yang sanggup Anda coba guna menghilangkan plak dan kuning pada gigi. 1. Rajin mengunyah buah dan sayur Mengo...

– Buncis ialah sejenis polong-polongan yang sanggup dimakan baik secara eksklusif atau pun dengan dimasak terlebih dahulu. Baik buah, biji, atau pun daunnya telah banyak dimanfaatkan sebagai sayuran. Sayuran buncis sangat kaya akan kandungan gizi dan nutrisinya serta jenis sayuran yang satu ini dipercaya berasal dari wilayah Amerika Selatan. Meskipun buncis sendiri bukan berasal Indonesia, namun Indonesia merupakan salah satu Negara yang memproduksi buncis terbesar didunia. Buncis sanggup menyebar hampir keseluruh dunia dikarenakan oleh penjajah Spanyol yang memperkenalkan buncis keseluruh wilayah eropa yang pada jadinya sanggup hingga ke Negara tercinta Kita yakni Indonesia. Buncis mempunyai nama latin Phaseolus Vulgaris. Sayuran buncis sangat cocok sekali ditanam dan dibudidayakan pada dataran medium maupun dataran tinggi. Tanaman buncis sanggup Kita bedakan menjadi 2 macam, yaitu buncis tipe merambat dan tipe tegak. Buncis mengandung beberapa kandungan gizi yang sangat dibu...

Hampir dapat dipastikan bahwa setiap orang tidak ingin mempunyai berat tubuh berlebih atau sering disebut dengan gemuk. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Kalau sekiranya Anda hanya melaksanakan agenda untuk menurunkan berat tubuh saja, saya rasa itu kuranglah efektif jika tidak disertai dengan cara mencegahnya. Untuk mencegah supaya tidak terjadi berat tubuh yang berlebih, maka penting bagi kita untuk mengetahui apa saja yang menciptakan tubuh kita menjadi bertambah gemuk. Pada ketika ini banyak orang yang tidak sadar bahwa mereka tengah menciptakan diri mereka sendiri lebih gemuk lantaran meremehkan dilema kualitas tidur. Mau tau kenapa tidur memperlihatkan imbas terhadap berat tubuh Anda. Berikut ini merupakan beberapa kesalahan yang berkaitan dengan waktu tidur yang menciptakan Anda bertambah lebih gemuk. 1. Kualitas tidur rendah Meskipun Anda membiasakan tidur sempurna waktu, namun sering terbangun di malam hari dan tidur siang terganggu, itu be...