Kotak Tips Sehat

- Sekarang ini ponsel telah menjadi kebutuhan primer yang sulit terpisahkan dalam kehidupan kita. Tidak hanya sekedar untuk berkomunikasi, alat komunikasi ini rupanya telah mengalami perkembangan yang begitu pesat sehingga sanggup memudahkan kegiatan kita. Meskipun gadget ini banyak memperlihatkan manfaat, ternyata teknologi canggih yang selalu menemani kegiatan kita ini juga mempunyai imbas negatif terhadap kesehatan. Dibawah ini setidaknya ada 4 bahaya dari radiasi ponsel yang sanggup mengganggu kesehatan Anda. Bicara lewat ponsel via pexels.com 1. Memicu kanker payudara Salah satu kebiasaan para pengguna ponsel ialah meletakkan ponsel mereka di dalam saku baju. Meskipun hal ini bertujuan untuk memudahkan kita pada ketika mengambil ponsel, akan tetapi paparan radiasi dari ponsel malah justru sanggup berbagi sel-sel kanker yang salah satunya ialah sel kanker payudara. Untuk mensiasatinya, sebaiknya simpan ponsel di dalam dompet atau tas sehingga imbas dari radiasi ponsel sang

- Tidur merupakan kebutuhan dasar insan yang berkhasiat untuk mengistirahatkan badan sesudah seharian beraktivitas. Jika kebutuhan yang satu ini tidak tercukupi dengan baik, biasanya badan akan mengalami beberapa hal menyerupai gampang lelah, malas untuk beraktivitas, ngantuk di siang hari, dan lain-lain. Tidur lebih nyenyak via express.co.uk Bila selama ini Anda sering mengalami kesulitan tidur, cobalah Anda konsumsi salah satu dari 5 masakan dibawah ini yang ternyata bisa membantu tidur Anda menjadi lebih nyenyak. 1. Pisang Buah yang satu ini memang sangat gampang didapat. Selain rasanya enak, adanya kandungan potasium dan magnesium di dalam buah pisang akan menciptakan otot-otot Anda menjadi lebih santai. Disamping itu, mengkonsumsi buah pisang juga akan memuaskan cita-cita Anda untuk mengemil masakan yang manis sebelum tidur. 2. Kacang almond Mengkonsumsi segenggam kacang almond bisa mensuplai kebutuhan magnesium harian Anda sampai mencapai 20%. Tercukupinya kebutuhan m

- Dari sekian banyak hal, rasa kantuk dan kelelahan sanggup menjadi musuh utama di sela-sela kesibukan bekerja. Umumnya, rasa kantuk yang dialami oleh seseorang ialah hasil dari kurangnya kualitas tidur seseorang. Akan tetapi, kurang tidur bukanlah satu-satunya penyebab yang menciptakan seseorang gampang mengantuk. Dibawah ini setidaknya terdapat 6 hal yang sanggup menciptakan seseorang mudah mengantuk yang sekaligus kami berikan pula dengan cara mengatasinya. Ngantik ketika kerja via keranews.org 1. Kurang tidur Kurang tidur memang menjadi penyebab paling utama yang sanggup menciptakan seseorang gampang sekali kelelahan maupun mengantuk. Oleh karenanya, kita disarankan untuk membiasakan tidur kurang lebih 7 jam di setiap malamnya. 2. Sleep apnea Meskipun sebagian orang telah mencukupi kebutuhan tidurnya dengan baik, akan tetapi ada suatu kondisi dimana kualitas tidur seseorang sanggup berkurang tanpa disadari. Sleep apnea atau biasa disebut dengan berhenti bernapas dikala ti

- Ingin selalu terlihat anggun sebetulnya tidak mesti harus dengan memakai banyak makeup. Faktanya, banyak kok perempuan yang terlihat mempesona meskipun tidak pakai makeup. Intinya, kulit wajah yang higienis dan sehat sudah cukup untuk mewakili Anda tetap terlihat cantik. Meskipun begitu sederhana, nyatanya memang tidaklah gampang untuk menjaga kulit wajah agar tetap higienis dan sehat. Pasalnya, komedo dan jerawat ialah dua gangguan problem kecantikan yang paling banyak dialami. Kedua problem tersebut biasanya muncul alasannya ialah kita masih menerapkan referensi gaya hidup yang tidak sehat, menyerupai makan makanan yang tidak sehat, merokok, lupa membersihkan wajah sebelum tidur, kurang istirahat, dan lain-lain. Jika Anda ingin menghilangkan komedo , 5 materi makanan ini sanggup Anda manfaatkan untuk mengatasi problem tersebut. Apa saja ke-5 materi makanan tersebut? Buah lemon untuk usir komedo via thefitindian.com 1. Lemon Buah yang kaya akan vitamin C ini sanggup Anda

- Buang air kecil yakni acara rutin yang biasa dilakukan oleh setiap orang. Jika seseorang tidak sanggup melaksanakan acara rutin yang satu ini, tentu hal tersebut akan menjadi problem yang sangat serius. Disamping itu, meskipun buang air kecil yakni acara rutin, terlalu sering buang air kecil juga sangat mengganggu sehingga mengakibatkan rasa kurang nyaman. Biasanya, ada banyak faktor yang menciptakan seseorang terlalu sering melaksanakan buang air kecil. Bisa alasannya yakni terlalu banyak minum, kurang tidur, sakit, suhu, atau mengkonsumsi makanan dan minuman yang sanggup meningkatkan periode buang air kecil. Dibawah ini terdapat 5 makanan yang menciptakan Anda menjadi lebih sering buang air kecil. Sering buang air kecil via enkivillage.com 1. Makanan yang mengandung kafein Terdapat beberapa study yang menyampaikan bahwa kandungan kafein yang terdapat pada makanan maupun minuman sanggup memicu rasa ingin buang kecil menjadi lebih sering dari biasanya. Perlu diketahui bahwa

- Rasa ngantuk memang sanggup menyerang siapa saja, kapan saja, dan dimana saja. Meskipun hal tersebut biasa terjadi, akan tetapi mengantuk ketika sedang melaksanakan acara atau bekerja tentunya hal itu akan menciptakan kita menjadi tidak produktif. Ada beberapa hal yang sanggup menciptakan seseorang mengalami rasa kantuk berlebihan. Seperti, tidur terlalu larut atau kurang tidur, tidur siang berlebihan, rasa bosan, stress, kecemasan, mengkonsumsi obat-obatan, teladan makan yang buruk, kurang berolahraga, diabetes, dan masih banyak yang lainnya. Ngantuk ketika kerja via theglobeandmail.com Rasa kantuk berlebih sebaiknya jangan hingga Anda biarkan begitu saja. Karena bila tetap dibiarkan, dikhawatirkan duduk masalah ini akan menganggu kehidupan Anda. Untuk mengatasi rasa ngantuk berlebih terutama ketika sedang berada di daerah kerja, beberapa tips dibawah ini sanggup menjadi solusinya. 1. Buat kesepakatan untuk jadwal tidur yang teratur Kurang tidur atau tidur terlalu l

- Setiap orangtua ingin selalu melaksanakan yang terbaik untuk anak-anaknya. Ini dilakukan alasannya ialah kita sebagai orangtua tentunya ingin anak kita tumbuh menjadi langsung yang baik. Selain memperlihatkan kasih sayang sepenuhnya, sebagai orangtua kita juga mesti mengajarkan kepada belum dewasa ihwal bagaimana cara menghasilkan maupun mengelola apa yang ia miliki secara bijak. Sebagai orangtua tentunya kita mesti mengajarkan kepada belum dewasa mengenai kerja keras dan bagaimana cara mengatur keuangan secara bijak . Sehingga ketika ia tumbuh dewasa, ia akan lebih cendekia dalam mengelola keuangannya. Lantas, bagaimana cara mendidiknya? Simak 3 tips sederhana berikut ini. Belajar menabung via valpak.com 1. Ajak anak diskusi mengenai keuangan Terdapat penelitian yang memperlihatkan bahwa sering diskusi dengan si kecil mengenai hal-hal seputar uang sanggup memilih tingkat kepahaman mereka dalam hal mengelola keuangannya. Bila buah hati Anda masih terlalu kecil untuk memahami

- Tak hanya menciptakan warna makanan terlihat lebih cantik, bila kita telusuri lebih jauh lagi ternyata kunyit mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesehatan maupun kecantikan kulit. Tanaman rempah-rempah yang berasal dari daerah Asia Tenggara ini sebetulnya telah usang dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Ingin tahu apa saja manfaat mengagumkan kunyit terhadap kecantikan kulit Anda? Simak penjelasannya menyerupai dibawah ini. 1. Membantu mencerahkan kulit Salah satu manfaat kunyit untuk kecantikan kulit ialah membantu kulit Anda tampak lebih cerah. Disamping itu, kunyit mempunyai nutrisi yang diyakini sanggup membantu mengangkat sel kulit mati, mengatasi kulit kusam, dan menyamarkan noda hitam. Jika Anda berminat mencerahkan kulit dengan memanfaatkan kunyit, sebaiknya gunakanlah masker kunyit secara rutin dan teratur. 2. Membantu mencegah penuaan dini Siapa sih yang tidak ingin dirinya terlihat selalu abadi muda? Rasanya tidak ada, kan? Nah, jikalau Anda ingin abadi