Kotak Tips Sehat

- Kulit kusam merupakan salah satu menandakan bahwa kulit Anda sedang bermasalah. Ada begitu banyak faktor yang sanggup menimbulkan kulit Anda menjadi kusam. Beberapa diantaranya ialah minum-minuman beralkohol, polusi udara, paparan sinar matahari, dll. Sebelumnya disini juga telah dijelaskan bagaimana cara mengatasi kulit kusam itu sendiri. Jika Anda tertarik dengan tipsnya, silahkan baca artikelnya di cara mengatasi kulit kusam dengan mudah. Ilustrasi kulit kusam via westrii.com Selain melaksanakan perawatan dari luar, perawatan dari dalam pun juga tidak kalah penting untuk membantu kulit Anda tetap sehat. Hal ini alasannya ialah masakan sehat kaya akan vitamin dan mineral yang sanggup membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit sekaligus memperlihatkan nutrisi pada kulit. Berikut ini ialah 5 makanan sehat untuk mencegah kulit kusam . 1. Semangka Buah yang satu ini tidaklah sulit untuk mendapatkannya. Buah semangka mengandung air yang cukup banyak dan juga kaya akan v

Ada begitu banyak hal yang sangat disukai kaum wanita, salah satunya ialah bunga. Kalau Anda termasuk seorang perempuan yang sangat menyukai bunga, pastinya Anda suka juga menanam beberapa Bunga di halaman rumah. Kalau memang benar demikian adanya, usahakanlah untuk memanfaatkannya sebaik mungkin. Karena berkebun sanggup memperlihatkan banyak sekali manfaat yang ternyata elok untuk kesehatan Anda. Berikut ini merupakan beberapa manfaat yang sanggup didapatkan ketika berkebun. Ilustrasi berkebun via atlanticavenuegarden.com 1. Mengurangi stres Jika Anda hobi menanam, maka berkebun akan menjadi salah satu kegiatan paling menyenangkan yang sanggup membantu Anda terhindar dari stres. Menanam memang sangat menyenangkan, apalagi bila tanaman yang dirawat sudah berbunga dan berbuah. 2. Menjadi lebih kreatif Tanpa Anda sadari, berkebun ternyata akan melatih Anda menjadi lebih kreatif. Ini sanggup terjadi alasannya ketika Anda berkebun, Anda akan berusaha untuk mengakibatkan tahama

- Memang cukup menyiksa saat kaki sedang mencicipi kesemutan. Untuk sekedar jalan kaki saja sudah terasa bagaimana menderitanya, apalagi jikalau masih banyak pekerjaan lain yang menuntut keaktifan tubuh kita. Kalau sudah tahu akan ibarat ini kejadiannya, maka solusi paling sempurna yaitu dengan melaksanakan pencegahan biar tidak terulang kembali kaki yang kesemutan. Cara mencegah kaki kesemutan bahwasanya tidaklah terlalu sulit untuk dilakukan. Dibawah ini telah kami sediakan 4 tips yang sanggup Anda lakukan guna mencegah kaki Anda dari kesemutan. Ilustrasi kaki kesemutan via livestrong.com Cara Mencegah Kaki Kesemutan 1. Gerakan meluruskan kaki Duduklah dengan beralaskan bantal kemudian kaki diselonjorkan dengan telapak kaki yang menekan dinding. Kedua tangan kemudian direntangkan lurus ke depan. Selanjutnya bungkukkan tubuh sampai otot-otot betis dan lutut terasa tertarik. 2. Melemaskan jari-jari kaki Ketika bangkit cobalah kaki digerakkan ibarat hal nya akan berja

Tips Sehat - Kunyit yakni salah satu jenis rempah-rempah yang begitu dengan mudahnya sanggup ditemukan di Indonesia. Bahkan tidak jarang, hingga ketika ini masih ada orang yang memanfaatkan kunyit sebagai media pengobatan tradisional. Rempah-rempah yang mempunyai nama latin Curcuma Domestica Val ini memang sering dipakai sebagai pemanis atau bumbu pada suatu masakan. Beberapa kandungan yang dimiliki oleh kunyit diantaranya yakni magnesium besi, kalsium, mangan, natrium, seng, kalium, alumunium, curcumin, desmetoksikurkumin, dihidrokurkumin, bisdemetoksikurkumin, dan masih banyak kandungan yang lainnya. Ilustrasi tumbuhan herbal kunyit via thespiritscience.net Berikut ini merupakan beberapa manfaat kunyit yang berguna untuk kesehatan tubuh kita. Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan 1. Meningkatkan antioksidan Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kunyit mempunyai kandungan curcumin yang merupakan salah satu antioksidan berpengaruh yang bisa menangkal radikal bebas. Selain da

- Tidak sedikit ibu yang sedang hamil mencicipi mual dan nafsu makannya malah berkurang. Dan alasannya yaitu hal inilah, beberapa dari ibu hamil sering meninggalkan sarapan. Bahkan ada pula ibu hamil yang hanya mau mengonsumsi makanan-makanan tertentu saja. Padahal, sarapan yaitu acara penting yang dihentikan dilewatkan. Orang yang tidak dalam masa kehamilan saja sangat disarankan untuk sarapan terlebih dahulu, apalagi buat ibu yang sedang hamil. Supaya kesehatan ibu dan janin tetap terjaga dengan baik, maka nutrisi yang ada pada hidangan sarapan pagi sangatlah penting untuk diperhatikan. Ilustrasi hidangan sarapan ibu hamil via amazonaws.com Sudah tahukah Anda apa saja menu sarapan yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil ? Dibawah ini setidaknya terdapat 4 kuliner sehat yang sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil. 1. Buah-buahan segar Buah-buahan segar merupakan salah satu kuliner terbaik yang kaya akan vitamin dan serat. Disamping itu, buah-buahan segar juga begitu kaya akan kan

- Makanan yang tinggi akan serat selain bagus untuk kesehatan pencernaan, kuliner tersebut juga mempunyai manfaat yang begitu luar biasa terhadap tubuh. Seseorang yang rutin mengonsumsi kuliner tinggi serat akan mengurangi risiko terkena stroke, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Tapi sayang, didunia ini masih banyak orang yang belum dapat memenuhi asupan serat disetiap harinya dengan baik. Salah satu tanda bahwa badan Anda kekurangan serat yaitu saat badan Anda mulai merasa kesulitan untuk BAB. Disamping itu, orang yang kurang mengonsumsi makanan-makanan berserat juga akan kesulitan untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Ilustrasi kuliner tinggi serat via commonsensehealth.com Supaya Anda terhindar dari semua itu, alangkah baiknya mulai dari kini Anda mengonsumsi serat secara teratur sampai kebutuhan serat disetiap harinya terpenuhi dengan baik. Jika Anda kesulitan untuk menemukan kuliner apa saja yang banyak mempunyai serat, berikut telah kami sajikan 5 kuliner seha

Tips Sehat - Bicara soal tidur siang memang bikin ngantuk, tapi kalau belum waktunya sih sebaiknya jangan dulu dilakukan. Karena selain memperlihatkan pengaruh positif, tidur siang yang dilakukan tanpa memperhatikan aturannya juga sanggup memperlihatkan pengaruh negatif pada diri Anda. Misalnya saja Anda berniat tidur siang dengan tujuan untuk menggantikan tidur Anda semalam yang kurang. Jika dilakukan sesekali mungkin tidaklah masalah. Tapi, kalau hal ini menjadi kebiasaan, besar kemungkinan malah memperburuk problem yang Anda alami. Ilustrasi tidur siang via vox.com Sebelumnya kami juga telah mengulas seputar manfaat tidur siang. Jika Anda ingin menyimaknya, silahkan klik Manfaat Tidur Siang Yang Jarang Diketahui . Untuk mendapat manfaat dari tidur siang, bekerjsama ada aturan-aturan yang mesti diperhatikan. Apa saja aturan tidur siang tersebut? 1. Tidur siang yang singkat Tidak perlu tidur siang cukup usang untuk menciptakan Anda kembali bersemangat. Tidur yang singkat sa

Tips Sehat - Tubuh yang sehat merupakan satu dari sekian banyak hal yang mesti kita syukuri. Oleh alasannya yakni itu, sangat penting bagi kita untuk menjaganya. Supaya tubuh tetap terjaga kesehatannya, kita dapat melakukannya dengan menerapkan contoh hidup sehat pada kehidupan kita. Ilustrasi laki-laki berjalan kaki via fastcompany.net Apa saja sih contoh hidup sehat itu? Pola hidup sehat itu dapat mencakup olahraga, istirahat yang cukup, dan makan-makanan yang banyak mengandung nutrisi. Selain yang telah disebutkan diatas, rupanya ada juga kebiasaan-kebiasaan sederhana yang ternyata dapat menciptakan laki-laki tetap sehat. 1. Tidak terlalu usang duduk ditempat kerja Bagi Anda yang kerja diperkantoran, duduk selama berjam-jam didepan layar monitor sudah menjadi kebiasaan. Padahal, duduk dalam jangka waktu terlalu usang terbukti memperlihatkan imbas jelek terhadap kesehatan. Solusinya, Anda dapat berjalan-jalan sebentar hanya untuk mengambil minuman, menelpon klien dengan cara